單杠(horizontal bar)是男子競技體操項(xiàng)目之一，1896年，單杠被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)代比賽用單杠由一直徑 2.8 厘米的鐵制橫杠固定在兩根支柱上，兩端用鋼索固定，橫杠離地面 2.55 米 。

單杠成套動作全部由擺動動作組成，不能停頓。動作包括向前、向后大回環(huán)，各種換握、騰身回環(huán)，各種轉(zhuǎn)體、扭臂握以及飛行動作。杠長2.4米，直徑2.8厘米，高2.55～2.75米，橫杠兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對改善人們在不同空間判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有較好的作用。

單杠運(yùn)動的起源可追溯到人類的祖先原始人在叢林中進(jìn)行的各種攀登、爬越、擺動、擺蕩等練習(xí)。在當(dāng)時那只是一種生活實(shí)用技能，后來隨著社會的進(jìn)化就逐步成為一種鍛煉身體的手段。進(jìn)入封建社會以后，它與祭神賽會逐步結(jié)合，其中“杠子會”、“杠子房”就是專門以練杠子為主的民間組織和場所。

由于當(dāng)時的器械采用在兩根交叉的木棍上架一橫杠，所以民間稱之為“五根棍”，這是現(xiàn)代單杠器械的雛形。到清朝嘉慶年間，技術(shù)發(fā)展就有“上把”(倒立、大回環(huán))、“中把”(各種掛膝、掛臂回環(huán)和轉(zhuǎn)體)、 “下把”(各種水平懸垂、上法和下法)等3大類動作，稱得上是現(xiàn)代單杠運(yùn)動的萌芽。

從詞源來看，“體操”一詞希臘語叫GYMNASTICS。這個詞的意思是裸體。相傳古希臘人都是赤著身體進(jìn)行鍛煉的。在很長的時期內(nèi)，人們把一切身體的活動，都稱為體操。直到18世紀(jì)，德國出版的《青年體操》一書中，仍把所有的身體活動均稱為體操。

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